aku yang dulu suka ngemil ini ngemil itu, sekarang udah mencoba mengurangi dan bila perlu tidak beli2 jajanann diluar lagi. yaps itu pesan Dokter pasca operasi huhuhu
Tersiksa banget sumpah,,, kalo dibayangkan rasanya mau nangis 😟
gimana gak nangis coba, makanan kesukaan aku harus aku hindari, Segala jenis bakso aku suka, bakso tusuk, bakso kuah, bakso bakar, seblak, cilok, burger, indomie, ayam penyet geprek, siomay dan semua2nya yang mengandung pengawet dan MSG.
Dokter menyarankan aku makan yang sehat2, yang alami aja masak sendiri dirumah.
itu nanti aja dipikrin ya.. sekarang aku lagi fokus untuk pemulihan dulu. Karena Sehabis operasi sampe 2 bulanan ini badan masih belum bener2 fit. kadang luka jahitan didalam masih nyeri dan Tulang2 juga suka ngilu sehabis suntik Endrolin (Penahan Kista biar gak tumbuh berkembang).
emang sih banyak efek suntikan itu yang kira rasakan, salah satunya bisa mengakibatkan pengeroposan tulang atau oestoporosis jika suntikan dipakai jangka panjang. Jadi banyak2 Konsumsi Kalsium ya.. liat tu aku sampe stok banyak susu hehehe.
Setelah searching2 untuk pemulihan luka operasi agar cepat sembuh, banyakin konsumsi Vitamin C juga Protein (aku pernah beli susu diet Protein tinggi Peptisol namanya gunanya untuk pemulihan pasca operasi). Protein tinggi juga aku dapatkan dari Ikan (karena aku takut ayam suntikan memicu kista ✌). Selama seminggu pertama aku gak putus konsumsi Ikan Gabus yang katanya paling tinggi protein BAGUS UNTUK LUKA OPERASI CEPAT KERING. Alhasil Alhamdulillah Seminggu Jahitan Luar aku kering. Serat (Buah dan Sayur) juga aku jaga biar BAB lancar, kan gak boleh terlalu lama ngeden ya. ntar robek jahitannya wkwkwk
Vitamin D juga sangat dibutuhkan. bisa didapat dari sinar matahari sih. Pagi hari aku suka berjemur. Karena apa? Sehabis operasi aku suka lemas. Suka Anemia, kuncinya banyakin konsumsi Zat Besi, minum Air Putih, Zat Besi bisa bereaksi ditubuh jika Vitamin C ditubuh tercukupi ya. Jadi semuanya berkesinambungan dibantu dengan sinar matahari yang bagus buat tubuh melancarkan peredaran darah. Lama kelamaan membuat imun tubuh aku baik dan tidak lemas2 lagi. yang buat anemia itu kan pasokan darah yang mengalir tidak cukup sampai ke otak.
Pagi hari aku suka buat perasan Lemon campur air hangat dan Madu. Lemon yang banyak mengandung vitamin C bagus untuk oksidasi tubuh dari zat2 racun yang berbahaya yang udah terlanjur mendep didalam tubuh, (salah satu Penyebab Kista Radikal Bebas, racun2 dan zat kimia yang harus kita hindarkan). Dengan tercukupnya Vitamin C dan madu yang banyak khasiatnya membuat imun tubuh aku lebih kuat guys. gak gampang lemes dan gak gampang demam lagi walupun sedang diperjalanan jauh.
nah satu lagi, kalo lagi haid aku suka buat ato beli jamu kunyit asem. biar haidnya lancar. karena katanya sisa darah haid yang tidak meluruh semua yang masih tertinggal itula bisa salah satu menjadi faktor pemicu kista huhu jadi takut..
Intinya dalam hidup harus banyakin konsumsi Sayur & Buah, sangat BAIK untuk tubuh.
Jauhkan Pengawet, MSG, Zat2 Kimia, Polusi, Radikal Bebas yang MEMBAHAYAKAN tubuh.
MARI JAGA POLA MAKAN, POLA HIDUP SEHAT & RUTIN BEROLAR RAGA
😃😃😃
Comments
Post a Comment